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Serendipity
2주 전에 했던 프렌치 네일이 벗겨지고 있다. 임시방편으로 흰색 매니큐어를 사서 땜질(?)을 하고 있는데 조만간 싹 지워줘야 할 것 같다. 손톱을 예쁘게 유지하는 일이 만만치 않을 것 같다. 우선 손톱이 약하니까 손톱 강화제를 바르고 그 전에 손톱을 줄로 살살 다듬어야겠다. 지하철 속에서 꼬부랑 글씨와 씨름 중이다. 작년에 산 어떤 책을 더듬더듬 읽고 있다. 레오나르도 다 빈치 같은 천재가 되는 방법을 단계별로 설명한 책인데 생각보다 재미가 있다. 꼬부랑 글씨라는 압박도 감당하고 샀으니 잘 읽어보련다. 그런데 이 책을 끼고 있으니까 전자사전이 사고 싶다. 모종의 사건에 자극을 받아 신문 경제면을 조금씩 보려 한다. 명색이 이 쪽 전공이라면서 무감각했던 것이 아닌가 몰라. 전에 교보문고에서 유시민의 경제학..
내일 모레로 요가를 시작한지 한 달이 넘어가는 시점이다. 한 달 동안 엄청나게 동작이 늘었을 리 없고, 몸이 급격하게 유연해진 것도 아니지만 조금씩 몸과 마음에 변화가 생기는 느낌이다. 요가 동작을 하면서 마음이 편해지고 몸에 조금씩 집중하게 된다는 것이 변화라면 변화겠다. 요가매트와 책을 산 후 생각날 적마다 조금씩이라도 동작을 해보게 되고, 명상음악을 틀어놓고 송장자세로 복식호흡에 집중하면서 말 그대로 송장처럼 편히 있는다. 조금씩 요가라는 것에 익숙해져가고 있나보다. 문득 왜 요가를 하게 되었을까? 누가 물어본다면 이렇게 대답하게 될 것 같다. 우선, 성격상 격렬한 운동보다 몸을 적게 움직이면서도 효율적인 운동법을 찾아보니 요가였다. 그리고, 몸과 마음을 같이 다스릴 수 있다는 것에 끌렸다. 명상을..
바이러스에 물들어 속수무책이던 C 드라이브에 윈도를 다시 설치했다. 포맷하고 설치했다고 생각했는데 왠걸. 윈도만 다시 설치된 것이었다. 아무리 생각해도 윈도XP는 신기한 OS다..
기미, 주름에 와인 스케일링 와인에는 기미나 주름, 노화 방지에 효과적인 성분이 들어 있다. 특히 포도 껍질과 씨에 많은 ‘폴리페놀’ 성분은 피부 세포의 노화를 예방한다. 재료 : 와인 적당량, 거즈, 화장솜 1. 깨끗이 세안한 후 얼굴에 거즈를 덮는다. 2. 화장솜에 와인을 듬뿍 적셔 거즈를 덮은 얼굴에 붙인다. 남은 와인은 냉장실에 둔다. 3. 거즈가 마르면 거즈와 솜을 떼어내고 냉장고에 넣어둔 차가운 와인을 화장솜에 적셔 피붓결을 정리한 다음 미지근한 물로 헹궈낸다. 주 1~ 2회 한다. ------------ 인터넷 상에서 많이 떠도는 와인 관리법. (와인은 이름도 모르는 외국 와인보다 마주앙이 좋다고 함.)
하루 휴가를 냈다. 하늘도 푸르고 모처럼 평일에 쉬는데 마실 삼아 나가기로 했다. 1. '진주 귀걸이를 한 소녀'를 보다. 우선 항상 벼르던 "진주 귀걸이를 한 소녀"를 보러 종로로 갔다. 꼼지락 거리다 거의 상영시간에 임박해서 도착했는데 보니까 서울극장은 019 멤버쉽 할인이 되지 않아 접어두고 재빨리 걸어서 간 시네코아에서 멤버쉽 할인으로 표를 끊었다. 운좋게도 O.S.T.까지 얻었다. 2. 두 번 다시 여기서 샌드위치는 먹지 않으리.... 영화를 본 후 요기를 하려고 Tamati라는 샌드위치 가게를 갔다. 스페셜 메뉴라고 해서 에그 앤 쉬림프 샌드위치와 커피 셋트를 주문해서 먹었는데 새우와 달걀보다는 마요네즈 맛만 났다. 튜나 타르 샌드위치를 먹을 걸 그랬다. 그 빵은 식빵이 아니라 베이글이었는데...
어제 약속 시간까지 여유가 있어서 기분전환 겸 네일샵에 갔다. 줄로 손톱을 다듬고 윤기를 내고 마사지를 받는 등 여러 과정의 케어를 받고 평소 생각했던 프렌치 네일을 해보기로 했다. 흰색과 펄이 들어간 분홍색을 놓고 비교해봤는데 흰색이 무난하면서도 깔끔했다. 어쩌다 한 번쯤 기분전환으로 이렇게 손톱손질을 해보는 것도 좋을 것 같다. 기분도 새롭고 깔끔해서 좋았지만 반응도 좋았다(다들 예쁘게 봐줘서 고맙다..). 이른 저녁을 먹고 여럿이서 선유도 공원 산책도 해보고 좋은 하루였다. 그리고, 네일샵에서 들은 팁 하나. 손끝의 굳은살 제거로 보통 손톱깎이를 많이 쓰는데 그렇게 되면 오히려 그 사이로 굳은살이 더 많이 생긴다고 한다. 큐티클 오일로 굳은살 주위를 발라주기만 해도 굳은살이 덜 생기고 손관리가 쉽다..
집에서 요가를 해봤다. 새로 산 요가매트 위에서 학원에서 배운 자세들을 생각해보면서 천천히 해봤다. 책으로 내가 무슨 자세를 했던가 되짚어 보면서 이자세 저자세를 해봤다. 책은 송방호의 "내 몸을 살리는 요가 30분 (도서출판 넥서스 刊)"으로 구입했다. 원정혜의 힐링요가와 이 책을 놓고 뭘 살까 하다가 학원에서 했던 워밍업 동작들이나 본 자세들이 이 책의 내용과 비슷한 것 같아서 이 책으로 결정했다. 아직 자세가 잡힌 것이 아니라 좀 어색하기도 한데 앞으로 굽히기 동작은 그래도 조금 발전이 있는 것 같다. 느긋한 마음을 가지고 하다 보면 나아질 것도 같다. 조금씩 조금씩 천천히 해볼란다.
*베르베르 불교에 귀의하는 것은 현실을 도피하는 것이 아니냐? *현각 우리가 현재에 있으므로 현실 도피가 아니다 다만 현재에 미련을 갖지 말고 모래가 손가락 사이로 빠져나가듯 미련을 흘려보내야 한다 *베르베르 물질세계의 미래는 어둡다. 어둠을 밝힐 영성(靈性)이 필요하다. 어쩌면 미래에 물질과 영성이아마겟돈’(인류 최후의 전쟁)을 벌일지 모른다. 당신은 미래를 어떻게 보나. 미래에 희망은 있는가. *현각 시작을 모르는데 끝(미래)을 어떻게 알 수 있나. 당신과 내가 얘기하는 지금이 과거이자 현재이자 미래이며, 바로 지금이 희망이다. 예수가 어린 아이를 본받으라고 한 것도 어린 아이는 지금 이 순간만 생각하기 때문이다. 그것이 진정하고 완벽한 삶이다. 오로지 순간(only moment)만이 존재할 뿐이다 ..
홍콩 수퍼시티 패키지 2004 유효기간 : 2004년 9월 1일 ~ 12월 15일까지 홍콩 수퍼시티 패키지의 포함내역 -서울-홍콩 일반석 왕복항공권 -호텔에서의 2박 -아침식사 -홍콩 공항-호텔 왕복 교통편 (리무진 버스와 초고속공항철도 중 택일) 패키지 이용 고객에게 제공되는 부가혜택 중, 마담 투소 박물관 입장권 또는 Jade Garden 레스토랑의 가재가 곁들여진 국수는 서비스 교환 쿠폰이 발행된 후에는 변경할 수 없으며, 타인 양도 또는 현금으로 환불되지 않습니다. 사전 예약은 필요없습니다. 마담 투소 박물관 이용 시간은 매일 오전 10시부터 오후 10시까지이며, Jade Garden 레스토랑의 이용시간은 매일 오후 6시부터 11시까지이며, 티, 사이드 디쉬, 봉사료는 별도로 부과됩니다. 반나절 ..
오늘은 새로운 자세를 배웠다. 역시 버둥대면서 강사의 자세를 따라하느라 여념이 없었다. 감기가 많이 나아져서 그런가 복식호흡도 화요일보다 원활하게 할 수 있었다. 얼마 하지 않았지만 쟁기자세를 하는 데 크게 무리가 따르지 않는 것 같았다. 생각해보니 이 자세는 집에서 가끔 스트레칭 비슷한 것을 할 적에 많이 해보던 자세였다. 이 자세는 척추를 바로 잡는 데 도움이 된다고 한다. 요가를 마치고 집에 와보니 주문한 요가매트가 왔다. 이제 책만 도착하면 된다. 매트 위에서 책으로 자세를 공부하면서 틈틈히 집에서 복습해 보려고 한다. 그리고 수강신청도 해야 하고.. 기억해두자.