집에서 요가 복습 시작

집에서 요가를 해봤다.

새로 산 요가매트 위에서 학원에서 배운 자세들을
생각해보면서 천천히 해봤다.
책으로 내가 무슨 자세를 했던가 되짚어 보면서
이자세 저자세를 해봤다.

책은 송방호의 "내 몸을 살리는 요가 30분
(도서출판 넥서스 刊)"으로 구입했다.
원정혜의 힐링요가와 이 책을 놓고 뭘 살까 하다가
학원에서 했던 워밍업 동작들이나 본 자세들이
이 책의 내용과 비슷한 것 같아서 이 책으로 결정했다.

아직 자세가 잡힌 것이 아니라 좀 어색하기도 한데
앞으로 굽히기 동작은 그래도 조금 발전이 있는 것 같다.
느긋한 마음을 가지고 하다 보면 나아질 것도 같다.

조금씩 조금씩 천천히 해볼란다.