요가 8일째

오늘은 새로운 자세를 배웠다.

역시 버둥대면서 강사의 자세를 따라하느라 여념이 없었다.
감기가 많이 나아져서 그런가 복식호흡도 화요일보다
원활하게 할 수 있었다.

얼마 하지 않았지만 쟁기자세를 하는 데 크게 무리가
따르지 않는 것 같았다.
생각해보니 이 자세는 집에서 가끔 스트레칭 비슷한 것을
할 적에 많이 해보던 자세였다.
이 자세는 척추를 바로 잡는 데 도움이 된다고 한다.

요가를 마치고 집에 와보니 주문한 요가매트가 왔다.
이제 책만 도착하면 된다.
매트 위에서 책으로 자세를 공부하면서 틈틈히 집에서
복습해 보려고 한다.

그리고 수강신청도 해야 하고.. 기억해두자.