5일 째, 조금씩 적응해간다

느낌상 조금씩 적응을 하는 것 같다.

수업시간 전 약간의 자투리 시간 동안 다닌지
오래된 사람들은 익숙한 자세를 해보기도 하는데
아직 그 단계는 아닌 것 같다.

강사와 같이 하는 워밍업 순서라도 제대로
외었으면 원이 없겠다.
하다 보면 외어지려나? 외어지겠지?

호흡법과 괄약근 조이기에 신경을 더 써야할 것 같다.

기분인지 어떤 것인지는 모르겠지만 요가를 하는 동안
마음이 편안해지고 잡념이 많이 사라지는 느낌이다.

<기억할 것>
동작을 하면서 내 몸을 살필 것.
어느 쪽이 잘 되지 않는지 알아서 집중적으로 해볼 것.
너무 무리해서 동작을 하지 말 것.
마음을 편히 가질 것.
워밍업을 외어둘 것.